Ki vagyok én a MASZK MÖGÖTT?
6 alkalmas kiscsoportos, alkotáson alapuló önismereti folyamat -állatszimbólumokkal.
Ha az újévi fogadalmad része az önismeret, most itt az alkalom, hogy időt és teret adj magadnak.
Szeretnél mélyebben kapcsolódni önmagadhoz? Jobban megérteni az érzéseidet, a kapcsolataidat és azt, hogy merre tartasz az életedben?
Tapasztald meg, hogyan kapcsolódhatsz önmagadhoz a relaxáció és az alkotás által.
Ez a zárt, kiscsoportos, alkotáson alapuló önismereti folyamat egy biztonságos, elfogadó térben kísér végig, ahol fokozatosan mélyülhet az önmagaddal való kapcsolat – alkotáson, mindfulness-alapú megérkezésen, vizualizáción, valamint közös és egyéni reflektáláson keresztül.
A csoport vezetője
Winkler-Wittner Kitti
meditációvezető, művész, önismereti tanácsadó, játéktréner.
Számomra ez a csoport egy olyan megtartó tér megteremtéséről szól, ahol biztonságban lehet ránézni belső folyamatokra, kérdésekre és érzésekre.
Hiszek abban, hogy az alkotás segít megfogalmazni azt is, amit szavakkal nehéz, és támogatja az őszinte önismereti munkát.
Mit jelent az alkotáson alapuló önismereti folyamat?
Az alkotáson alapuló önismereti munka az önkifejezés és az önreflexió egyik formája, ahol nem az esztétikum vagy a "szép alkotás" a cél, hanem a belső megélések tudatosítása és megértése.
Minden alkalom elején rövid, vezetett mindfulness-alapú megérkezéssel indítunk, amely segít lelassulni, a jelen pillanatra figyelni és ráhangolódni az alkotói folyamatra.
Rajztudás nem szükséges.
A foglalkozás önismereti és támogató jellegű, nem helyettesíti az orvosi, pszichológiai vagy pszichiátriai ellátást.
Mire számíthatsz az est során?
Relaxációs gyakorlatra, vizualizációra, alkotásra és egy kis mesére az aktuális témához.
A csoport során érintett témák
Maszk / Szerepek – külső működés, társadalmi arc
Önazonosság – Belső Én – ki vagyok valójában
Árnyék – elutasított, de erős én-részek
Erőforrás – határhúzás, önbizalom, belső védelem
Jövőkép – vágyott én, irány, motiváció
Integráció – belső rend, identitás megerősítése
Neked szól ez a csoport, ha…
- szeretnél ránézni arra, milyen maszkot viselsz, és ki vagy mögötte,
- kíváncsi vagy arra, mely elutasított részed rejti a legnagyobb erődet ,
- szeretnéd felfedezni és megerősíteni belső erőforrásaidat,
- jólesne tisztábban látni, merre tartasz,
- vágysz egy zárt, kiscsoportos, fokozatosan mélyülő, biztonságos önismereti folyamatra.